# Ягодицы

читать 3 мин.
0 28

Статья о том, какие мышцы составляют ягодицы, как они формируются и какие упражнения помогут их тренировать. Описаны базовые многосоставные упражнения, которые помогут привести в тонус все группы мышц на попе и согнуть жир с бедер.

Перепост
Прочитать полностью